Mitte Januar fand in den Räumen der Freiwilligen Feuerwehr in Ohrdruf die diesjährige Fortbildung der Thüringer Trainerinnen und Trainer statt. Lehrwart Klaus Förster konnte auf eine Rekordkulisse von 57 Teilnehmern blicken, die gespannt auf die Ausführungen von Karen Russ, diplomierte Sportwissenschaftlerin aus Mainz, wartete. Sie hatte im November vergangenen Jahres an der Ausbildung zur C Lizenz im Gewichtheben in Bad Blankenburg teilgenommen und diese mit Bravour bestanden. Da sie sich viele Jahre im Ausland mit männlichen Fußballspielern sportpraktisch und wissenschaftlich beschäftigt und selbst in den letzten Jahren im Mastersbereich mit dem Gewichtheben begonnen hatte, wollte sie ihre Erkenntnisse an die Trainer weitergeben. Im ersten Teil ging es um die Rückengesundheit im alltäglichen Leben. An praktischen Beispielen aus den Reihen der Teilnehmer verdeutlichte sie diese einfachen Übungen. Im zweiten Teil diente ihr die Kaderathletin Lotta Frank aus Gräfenroda als Beispiel, auf was die Trainer in der täglichen Sportpraxis achten sollten. Und zuletzt stellte sie ein warm up für Training und Wettkampf speziell für Gewichtheben und Kraftdreikampf vor, dass sie in der Ausbildung bereits mit den zukünftigen Trainern ausprobiert hatte und von diesen sehr gut angenommen wurde. Im Nachgang stellte dann der Lehrwart dieses Handout allen Trainern zum Ausprobieren zur Verfügung und wird in den nächsten Wochen dieses mit einem Video fürs Handy vervollständigen. Ausgemacht ist schon ein Workout im April in Mainz, wo der Landestrainer mit Kaderathleten aus Thüringen und Karen eine Strategie erarbeiten wird, wie an die Diagnostik und die individuelle Trainingssteuerung heranzugehen ist. Dies könnte ein Beispiel für eine neue Schnittstelle für die Belastung im Kraftsport in Deutschland werden. Sind wir gespannt, wie sich die fruchtbare Zusammenarbeit entwickeln wird, der Anfang ist gemacht.

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